牛皮癣是一种比较常见的慢性皮肤疾病，很多患者都有这样的体验，自己身上的牛皮癣治疗很长时间都没能治好，这就说明了牛皮癣的治疗难度比较大，最重要的是牛皮癣非常容易复发，那么牛皮癣的防复发措施有哪些？下面我们一起看一下郑州牛皮癣医院的医生是怎么回答的。

    牛皮癣的防复发措施有哪些？

 

    1、牛皮癣患者最痛苦的体验就是瘙痒难耐，病情严重时甚至出现皮肤干裂、疼痛。此时最忌讳的事情就是搔抓、撕去“死皮”。这些行为易导致皮肤破损，使病情进一步恶化。此时，患者可以用手掌轻拍痒痛部位，也可以用一张沾湿的纸巾覆盖、浸湿患处，坚持使用保湿润肤霜效果也很好。为避免瘙痒，患者应贴身穿着宽松、透气、柔软的纯棉衣服，保证皮肤凉爽。衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液，并加用柔顺剂，以减轻对皮肤的不良刺激。

 

    2、保持良好心情也对疾病的缓解非常有帮助，健康饱满的情绪有助于病情恢复，提高疗效。研究表明，精神紧张也是牛皮癣发病或加重的重要诱因。为了保持良好的心情，患者可以参加适量的体育活动，如慢跑、跳绳等锻炼，以微微出汗为度，在增强体质的同时也可以缓解精神压力;工作也尽量不要过于辛苦，保证正常、规律的作息。但运动时应穿合适的运动鞋，防止加重牛皮癣的趾甲、关节病变。

 

    3、牛皮癣患者应注意食物品种的多样化，饮食宜清淡，尤其是应适当补充高蛋白食物、水果、蔬菜等富含维生素的食物等。生活中，对于同样的温度，不同体质的患者冷热感觉各不相同，秋冬天气变冷，怕冷的患者除了加强锻炼、多穿衣服外，日常多吃些御寒食物，也可以提高机体的抗寒能力。只有把身体养好，才能抵抗病魔的侵入。